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今天是“三八”婦女節。家務，幾乎是所有婦女繞不開的一個話題。家務處理不好的話，可能是生活中不良情緒的由頭，還可能是事業重壓之外不能再承受的最后一根稻草。怎么才能更快樂地做家務？上周六舉辦的心理輔導活動，早報邀請了心理老師，與您共同關注這個話題。

“60后”媽媽：養成習慣忙家務也有成就感

林女士是市區一所中學的教師，出生于上世紀60年代。在兼顧工作的同時，家務早就成了林女士生活中不可或缺的一部分，甚至為她帶來別人體會不到的快樂。

快樂入門

家務已成習慣

在林女士看來，做家務的快樂是基于長期形成的習慣。“如果沒有這個習慣，做幾次覺得累了，就會厭煩。” 因此，培養良好的習慣，掌握合理的方法顯得很重要。

林女士還小的時候，她的父母要辛苦工作養活五個孩子，家務活兒不得不交由孩子們共同分擔。環境使然，父母稍一教，孩子們就會自己摸索，在家務上自學成才了。結婚后，林女士自然而然地承擔了家中幾乎所有家務。有了從小做家務的基礎，她干起活來干凈利索，有效率。所以，她每天忙完家務活，再備課、批改學生作業，家務與工作沒有太大沖突。

每天下班回家后，林女士的第一個動作是拿起拖把，把地仔細拖一遍，然后開始做飯。做飯的間隙，她會拿起抹布擦擦家具，飯做好了，家也差不多打掃干凈了。林女士說，工作和家務兼顧當然辛苦，但這么多年，她做家務已經變成了一種習慣，哪天不做家務了，反而覺得少了些什么。

他人肯定

獲得無限動力

林女士做家務的快樂源泉，還在于大家對她勞動成果的肯定。

每隔一段時間，林女士就要親自把家里的窗戶擦一遍。她有一套擦窗的好方法：先用濕布抹一遍，再拿報紙擦一遍，不需要清洗液，窗戶也能被擦得干凈锃亮。清潔完窗戶，家人回到家，林女士有時會問他們：“有沒有發現今天的窗戶特別亮？”得到肯定的答復后，她的心里就喜滋滋的。

有一回，一個親戚到林女士家做客，想到陽臺上參觀，迎著落地窗的玻璃就撞了上去。親戚邊摸著額頭邊笑著問：“這玻璃也太干凈了，怎么擦的？”林女士雖心有歉意，成就感卻油然而生，立刻大方地與她分享經驗。

“其實做家務的最高境界，就是把家打掃得干干凈凈，然后放點音樂，坐在沙發上安靜地看書。”林女士常能享受這樣的午后，光線透過明亮的窗戶照射進來，家里空氣格外清新，“那種感覺真是太棒了！”