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心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。

心臟病常見的癥狀

常見癥狀有：心悸、呼吸困難、發紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。

心臟病常見的體征

常見體征有：心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。

有數據顯示，女性患心臟疾病的幾率越來越高，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數字是因乳腺癌死亡女性人數的3倍。女性應該如何護好心臟？專家提醒你，要時刻警惕這7個致病因素！

【愛吃甜食】

發病風險：有家族史，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現1例心臟病。

專家解讀：蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現血脂異常、血壓高，誘發心臟病。如果女性已經超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發作的幾率會成倍增加。

最好的預防方法是多吃新鮮的果蔬，養成每天鍛煉的習慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克。此外，還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會使膽固醇升高、動脈硬化，熱量會讓人肥胖，鹽吃多了則會導致血壓上升，這些都是心臟健康的大敵。

【打鼾嚴重】

發病風險：平均每30人中可能出現1例心臟病

專家解讀：有研究顯示，嚴重打鼾者在睡眠期間心臟病發作的風險比正常人高出6倍。人打鼾時，由于呼吸短暫停頓，會導致血壓、神經系統及激素分泌的變化。

睡覺打鼾的人常伴發頑固性高血壓，直接損害心臟健康。沈瑾認為，打鼾還會讓人缺氧，當血液中氧含量太少時，就容易誘發心肌缺血。兩位專家都建議，打鼾的人最好到醫院呼吸科就診，盡早查清病因，進行相應的治療。

【經常偏頭痛】

發病風險：平均每15名女性中可能出現1例心臟病

專家解讀：有研究顯示，時常有嚴重偏頭痛的女性，患上心臟病和腦卒中的風險是正常人的2倍。其原因可能是由于偏頭痛會導致血流量改變，而心臟病發作正是由于心肌供血不足。盡管有上述研究，但誘發偏頭痛的原因很多，不一定都與心臟病有關。但時常頭疼，就該去醫院檢查，不能忽視。

【孕期高血壓】

發病風險：平均每25人中可能出現1例心臟病

專家解讀：每10個孕期女性，就有1個患有先兆子癇，這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。研究發現，先兆子癇孕婦日后心臟病發作的幾率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子癇可能損害了血管。

專家建議，出現圍產期高血壓的患者，一定要時常監測血壓。有些患者即使在生完孩子后，血壓還會一直高下去，需要長期治療。

【過量飲酒】

發病風險：平均每10人中可能出現1例心臟病

專家解讀：家族遺傳確實是心臟病發作的重要誘因之一。瑞典的一項研究顯示，母親有心臟病史，子女心臟病發作幾率會增加43%。

長期過量飲酒會導致血壓升高，久而久之更容易患上心臟病。此外，過量飲酒對肝、腎都不好，必須控制酒量。不過，每天小酌一點葡萄酒，有益心臟健康。

【甲狀腺功能衰退】

發病風險：甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出現1例心臟病

專家解讀：英國調查發現，每1000個女性里，就有15個受到甲狀腺功能衰退的困擾，1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高，而高血壓正是引發心臟病的主要因素之一。

甲狀腺衰退的人代謝低，容易肥胖，這對心臟很不利。戚文航提醒，甲狀腺衰退更常見的情況是會引發低血壓，未必是高血壓，最好依個體情況而定。專家建議，已經出現甲狀腺功能衰退的女性，最好每年至少到醫院檢查一次血壓，以防萬一。

【抽煙】

發病風險：抽煙、愛吃高熱量食品的女性，平均每15人中可能出現1例心臟病。

專家解讀：研究顯示，女性吸煙者患心臟病的幾率比男性高出25%。因為女性身體更容易受到煙草的毒害。進一步解釋說，吸煙直接造成血管內皮功能的損害，導致血管硬化，誘發冠心病。吸煙有百害而無一利，能早戒就早戒。

6種水果最護心

要降低心臟病風險，就要從日常生活中要好良好的護心習慣，同時注意調整飲食。下面，愛美網為你推薦6種最護心的水果：

1、黑莓

這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌癥。它們所含的纖維量比其他類型的水果要高：一杯黑莓大約含7g纖維。(推薦纖維日攝入量是25~35g。)

另外，它們還富含維生素C和微量的鐵、鈣以及維生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的時候可以加一些，或者在全谷物土司上灑一些，還可以抓一把直接吃。

2、藍莓

吃藍莓有助記憶力，它們含有豐富的化學物質有助擴張動脈，這有助血液流暢。富含抗氧化物的藍莓低脂、不含飽和脂肪酸，是纖維和維生素C的很好來源。難怪研究發現，多吃藍莓能降低心臟病發作的風險。

3、草莓

草莓的維生素含量很高，是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來源，葉酸是一種被認為可以保護心臟的營養素(雖然這種說法尚未被研究證實)。同藍莓一樣，它們含有的化學物質能擴張動脈，防止血小板凝結。

4、覆盆子

這些甜美的漿果富含有益心臟的纖維，只需半杯就能收獲4g纖維。同時還能補充維生素C每日推薦攝入量的25%，還能補充錳。

覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，這有助于減少患心臟病的風險。試試在膳食中加入這些美味吧。

5、巴西紫莓

說到抗氧化物的含量，巴西水果可就要擊敗黑莓、草莓，以及藍莓了。這些漿果都是纖維的很好來源，但它們都太酸。把它們加入冰沙、燕麥，以及酸奶中，都可以很好地調和味道。

6、小紅莓

這些小酸梅在暑期很流行，但是它們能為健康帶來很多益處(尤其對女性)，所以最好一整年都吃。除了其他上述漿果的好處，小紅莓還能增加HDL(好膽固醇)，且有助預防尿路感染，所以是一種雙贏的水果。