17歲的小軍身高164厘米,體重172斤,從小愛吃肥肉,每頓能吃兩大碗米飯。最近,他感覺身體有些不適,“喝再多的水好像都不能解渴”。小軍的父母發現他飯量雖未減,但人卻瘦了。到醫院檢查才發現,小軍得了2型糖尿病。

李雙蕾說,隨著生活水平的提高,不僅是小胖墩,有高齡、超重、肥胖等癥狀的孕婦也是糖尿病的高危人群,“稍不注意,就有可能‘轉正’成‘糖人’”。

中華醫學會糖尿病學分會數據顯示,在我國患病人群中,以2型糖尿病為主,2型糖尿病占90%以上,而城市妊娠糖尿病患病率已超過5%。

“判斷自己是否屬于‘后備軍’,不能只看空腹血糖,尤其是高危人群,一定不能忽視餐后兩小時血糖檢測。”李雙蕾說。

李雙蕾說,阻斷糖尿病最主要的手段就是養成健康的生活習慣,控制食量,日常飲食做到低糖、低脂,多吃蔬菜、水果和谷物,避免攝入過多蛋白質,要多進行規律有氧運動,每周150分鐘的運動就可降低患糖尿病風險達35%—40%。