北京青年壓力管理服務中心主任熊漢忠：要想很好地應對焦慮和壓力，我建議年輕人為自己建立一個比較穩固的朋友圈。只有獲得了自己有歸屬感的圈子中的人的支持和安慰，才不至于被各種壓力和焦慮擊垮。而且年輕人還應該多運動。身心是一體的，身體健康有利于心理健康，運動不僅能促進新陳代謝，還能讓情緒得到適當宣泄，緩解壓力和焦慮。

近年來，年輕人的精神心理健康問題備受社會關注。《2010-2011年度大學生心理健康調查報告》顯示，九成多大學生有過心理方面的困擾，85%的大學生表示自己從未進過心理咨詢室。

“當下年輕人的心理健康狀況確實堪憂。”日前，北京青年壓力管理服務中心主任熊漢忠，在接受中國青年報記者采訪時指出，大家對精神心理健康的重視程度遠遠不夠，心理問題在青年人中有加重和擴大的趨勢。