近日，多所高校相繼呼吁學(xué)生誠信跑步的新聞，引發(fā)社會關(guān)注。南開大學(xué)、西安電子科技大學(xué)等高校均發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生存在利用外掛軟件假跑、騎車代跑、找人替跑等作弊行為。為此，一些學(xué)校還在跑步App等后臺開啟了行為不規(guī)范檢測系統(tǒng)，一旦發(fā)現(xiàn)作弊行為將按照學(xué)校規(guī)定嚴(yán)肅處理。

高校開展校園跑步打卡、特色馬拉松等課外鍛煉項目，初衷當(dāng)然是為學(xué)生的身心健康著想。有醫(yī)學(xué)專家就指出，對于18歲以上的成年人，應(yīng)保持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動；如果想要保持更為強健的體魄，中強度運動可以適當(dāng)增加到每周300分鐘。顯然，如果僅憑每周有限的體育課時，這樣的鍛煉額度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到的。通過恰當(dāng)?shù)臋C制，將體育鍛煉融入學(xué)生的校園日常，無疑能幫助學(xué)生增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。

只是，面對學(xué)生花式“糊弄”課外跑項目的情況，學(xué)校也有必要思考一個問題：為什么一些學(xué)生會對鍛煉產(chǎn)生抵觸和厭惡情緒，甚至不惜花錢找代跑“了事”呢？其中最根本的原因，恐怕還是他們更多將課外跑視為令人“頭大”的任務(wù)和累贅，而不是可以享受其中的健康生活方式。

對此，有一種對照現(xiàn)象值得反思：很多人雖然從小到大都體驗了各類體育課，卻直到工作之后才真正發(fā)現(xiàn)運動的魅力。比如，有人會每周雷打不動地跟著劉畊宏、帕梅拉等線上教練打卡運動，有人會在網(wǎng)球、游泳、飛盤等運動中釋放壓力。

之所以會這樣，是因為在大學(xué)中，體育運動常常會變?yōu)橐环N關(guān)乎學(xué)分、成績的強制性運動，導(dǎo)致學(xué)生難以用一種松弛的心態(tài)好好感受運動的快樂。筆者的一位朋友就分享過自己“奇葩”的體育課經(jīng)歷：因為怕體育成績拖后腿，哪怕自己對瑜伽等課程感興趣，也會連續(xù)幾個學(xué)期選同樣的排球課，打出成績的“安全牌”。不少學(xué)校的課外跑項目，也只是僵化提出每學(xué)期多少公里、打卡多少次的要求，難免讓人感到精神緊繃、內(nèi)容枯燥。

其實，運動形式本是多種多樣的，每個人的體質(zhì)和特長不同，又何必局限于跑步這一種方式？學(xué)校推廣課外鍛煉的目的，應(yīng)當(dāng)是創(chuàng)造充滿活力的運動環(huán)境，讓學(xué)生真正找到自己感興趣的項目，并逐漸養(yǎng)成自主運動、科學(xué)運動的習(xí)慣。

對此，高校不妨轉(zhuǎn)變思路，與其在升級系統(tǒng)、防止作弊上“嚴(yán)防死守”，不如給學(xué)生提供更多運動場地和器材，讓他們充分選擇自己喜愛的運動方式。就拿有氧運動來說，除了跑步，還有游泳、健身操、騎自行車、跳繩等多種形式。引導(dǎo)學(xué)生在多元嘗試中自由探索，才有可能找到真正適合自己、受益終身的運動方式。

近些年，一個值得關(guān)注的現(xiàn)象是，在不少短視頻平臺，講解運動機制、營養(yǎng)健康的知識性內(nèi)容都頗受歡迎。很多年輕人都對哪些食品是“熱量炸彈”、哪些有助于減脂增肌、自己的理想燃脂心率等內(nèi)容展現(xiàn)出濃厚興趣。其實，這些健康常識，也可以有機嵌入學(xué)校課程之中。當(dāng)學(xué)生更了解身體的運行機制，明白自己為何鍛煉時，也就能更加主動、科學(xué)地投入運動之中了。

運動產(chǎn)生多巴胺，本應(yīng)是一件帶來快樂的事，不該成為“能推則推”的任務(wù)。高校在開展校外鍛煉活動時，不妨少一些強制，多通過舉辦活動、激勵制度等調(diào)動學(xué)生積極性，讓運動真正成為一種生活方式。（任冠青）