“糖尿病人吃什么能促進傷口愈合？”“血糖高的人吃什么能增加營養提高免疫力？”近日在某社交平臺，一個近2000人的“糖尿病高血壓交流群”里，一位剛查出糖尿病的年輕患者進群后便迫切地詢問。記者注意到，該患者交流群里的成員，既有50歲以上的中老年患者，同時也不乏“90后”甚至“00后”年輕患者。（9月24日 《工人日報》）

按常理，糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病是屬于常見的“老年病”，但在我們的現實生活中，一些二三十歲的年輕人，甚至十來歲的青少年，竟然也患有這些疾病，且趨勢越來越明顯。老年病“年輕化”，這無不令人深感憂慮。

據國家老年疾病臨床醫學研究中心等2019年聯合發布的《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示，我國心腦血管疾病年輕化趨勢明顯，20～29歲的人患病及高風險人群占比已經達到15.3%，且患病及高風險的中青年治療狀況并不理想，64.4%的人并未接受過醫學治療。此外，最新流行病學調查顯示，目前中國兒童糖尿病的發病率達十萬分之六，且年發病增長超過14%。這說明，老年病“年輕化”不是言過其實，更不是危言聳聽，而是一種真實現象。

據了解，導致老年病“年輕化”的原因很多，比如工作壓力大，熬夜、久坐不動；三餐不規律，營養不均衡，暴飲暴食；長期吸煙酗酒，運動偏少；健康意識、體檢意識普遍較差，等等。老年病“年輕化”不僅嚴重威脅著年輕人的身心健康，而且也直接影響著年輕人的正常工作和生活。因此，筆者以為，老年病“年輕化”亟需“開藥方”。

首先，需開健康科普“藥方”。一方面，相關部門應加強健康營養知識的普及，提升“老年病”在年輕人中的知曉率，讓更多人了解和掌握常見“老年病”的預防措施。另一方面，要幫助年輕人樹立正確的健康觀念，控制各種高風險因素，做到定期體檢、源頭把控，遠離老年病的誘因。

其次，需開生活習慣“藥方”。年輕人要學會養成健康飲食、規律睡眠、適當運動等良好生活習慣，切忌熬夜、久坐、酗酒、暴飲暴食等不良生活習慣，更不要自恃年紀輕、身體好而造成“身體透支”，最終過早患上各種“老年病”。

其三，需開壓力排遣“藥方”。年輕人面臨著諸多的工作和生活壓力，晉升、房貸、結婚等幾乎一樣不能少。因此，年輕人必須要學會理性面對工作和生活壓力，找到正確的壓力排遣方式，及時干預不良情緒，避免一些本不屬于年輕人的“老年病”過早上身。

此外，對于十多歲的青少年而言，家長也需開健康教育“藥方”，不妨積極擔負起健康教育的責任，引導、督促孩子健康飲食，避免因不節制、不節食而引發肥胖、糖尿病等多種健康問題，導致老年病“低齡化”。

筆者相信，只要從科普健康知識、養成健康生活習慣、學會排遣壓力，以及加強健康教育等方面入手，開出“藥方”，對癥下藥，將能有效遏制老年病“年輕化”趨勢，從而讓年輕人遠離各種“老年病”，真正擁有一個健康、強壯的好身體。（井夫）